سلامت

سکوت در روابط:عامل فرسایش زوجین

دکتر جان گوتمن، متخصص روابط زوجین در کالیفرنیا اولین کسی بود که اصطلاح “دیوار سنگی” را برای زوجین به کار…

بیشتر بخوانید »

۷ نکته زیبایی زنان در قرنطینه

۱. خودتان موهایتان را کوتاه کنید. موهای کوتاه نیازمند مراقبت کمتری است. کوتاهی مو باعث می شود به آرایش مو…

بیشتر بخوانید »

غذاهایی که نباید کودک زیر یک سال مصرف کند!

تخم مرغ(به خصوص سفیده آن) شیر گاو گندم شکلات سویا ماهی مرکبات روغن کنجد ذرت گوجه فرنگی توت(به خصوص توت…

بیشتر بخوانید »

چرا رهایی از یک رابطه ناسالم سخت است؟

وقتی کسی را برای مدت طولانی دوست دارید، با وجود دانستن این واقعیت که رابطه شما ناسالم و سمی شده…

بیشتر بخوانید »

چگونه فرد خودشیفته به روان شما آسیب می زند؟

رابطه با افراد دارای خودشیفتگی می تواند تأثیرات منفی بسیاری نه تنها در بهزیستی عاطفی ما بلکه بر روی سلامت…

بیشتر بخوانید »

۱۰ راهکار برای اینکه احساس تنهایی و افسردگی کمتری کنید!

۱. کتاب های الهام بخش بخوانید من نمی خواهم شما کتاب های مراقبت از خود را بخوانید. آنها احساس بهبودی…

بیشتر بخوانید »

معرفی صبحانه های سالم برای کاهش وزن

خوردن صبحانه یک عادت سالم است، افرادی که صبحانه می خورند به طور معمول بیشتر مواد مغذی مهم مانند فیبر…

بیشتر بخوانید »

۴۰ جمله مثبت برای کودکان

از تو سپاسگزارم من به تو افتخار میکنم. تو ایده های جالبی داری. من از اینکه پدر/ کادر تو هستم…

بیشتر بخوانید »

وقت کتاب

شادی از درون برمی‌خیزد و آن حالتی است که ذهن ما ایجادش کرده است. گرچه موضوعات و شرایط بیرونی می‌توانند…

بیشتر بخوانید »

راهکارهایی برای بهبود روابط مادر و دختر نوجوان

مطالعات نشان می‌دهد که وقتی فرزندان شما نوجوان می‌شوند، دوستانشان معتمد و مربی آنها می‌شوند. بنابراین بسیار مهم است که قبل…

بیشتر بخوانید »