یوگا
-
ورزش
۱۳ حالت اصلی یوگا
۱. آگاهی از ژست ها صرف نظر از سبک یوگایی که انتخاب می کنید – هاتا، وینیاسا یا یوگای داغ…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۸ حرکت یوگا که عملکرد تیروئید را تحریک می کند
یوگا یک تمرین شرقی است که به هزاران سال پیش برمی گردد. اخیراً این ورزش به شکل رایجی از ورزش در…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
۶قدم ساده برای انعطاف پذیری در یوگا
آیا شما به دنبال سرعت انعطاف پذیری در یوگا هستید؟ ممکن است دردهای مزمن باعث شده شما به دنبال یوگا…
بیشتر بخوانید »