تغذیهسبک زندگیسلامت

چگونه با “قهوه” چربی بیشتری بسوزانید؟

مواردی مانند قهوه، چای و شکلات داغ به دلیل وجود برخی آلکائیدوها و کافئین به شما انرژی می بخشد. آنها به آرامش بدن کمک می کنند همچنین تحقیقات نشان داده است قهوه افراد دربرابر بیماری های احتمالی محافظت می کند و باعث افزایش ایمنی بدن می شود.

قهوه دیابت را کنترل می کند و تحقیقات نشان داده است چگونه خطر ابتلا به آلایمر را ۶۵ درصد کاهش می دهد.

مواردی که مصرف قهوه را سالم تر می کند:

۱. روغن نارگیل طبیعی

روغن نارگیل با وجود محتوای چربی به عنوان یک ماده غذایی عالی شناخته شده است. این ماده حاوی اسیدهای چرب می باشد که به طور خودکار چربی های مضر را از معده به کبد انتقال می دهد و متابولیسم پایه را افزایش می دهد.

۲. شهد

جایگزینی شهد به جای شکر باعث دریافت مواد مغذی بیشتری از جمله :ویتامین B6، ویتامین C و نیاسین می شود. همچنین به افزایش کلسترول خوب در جریان خون کمک می کند که در جهت محافظت از قلب کمک می کند و باعث افزایش ایمنی و متابولیسم بدن می شود.

۳. دارچین

از دارچین به عنوان تقویت کننده متابولیسم و ضد التهاب در پزشکی هند مورد استفاده قرار می گیرد. طعم دهنده دارچین به کنترل سطح گلوکز خون کمک می کند و از چربی های بافت بدن استفاده می کند.

 

بنابراین یک قاشق چای خوری دارچین،۱/۲ فنجان شهد خام، ۳/۴ فنجان روغن نارگیل مخلوط کنید و در ظرف شیشه ای به دور از هوا نگه دارید و هر روز حدود دو قاشق چای خوری از این مخلوط در فنجان داغ خود مخلوط کنید و لذت ببرید!

 

برچسب‌ها
نمایش بیشتر

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن