روانشناسیروانشناسی رابطهسلامت

۱۰نشانه ای که شما در یک رابطه سالم قرار دارید.

۱٫عشق بی قید و شرط:

عشق واقعی اولین کیفیت یک رابطه سالم است. البته به این معنا نیست که چون شما عاشق یکدیگر هستید که مشاجره یا دعوا نخواهید کرد.شما حتی زمانی که از یکدیگر عصبانی هستید

همدیگر را دوست دارید و اجازه نمی دهید که نزاع ها یا دعوا های کوچک شما را از عشق دور کنند.وقتی در یک رابطه سالم هستید، حتی پس از یک درگیری شدید، همچنان به یکدیگر کمک خواهید کرد.دعوا و نزاع در یک رابطه سالم اجتناب ناپذیر است.

آنچه اهمیت دارد توانایی شما برای حل و فصل درگیری ها و ایجاد روابط دوستانه است زیرا شما عمیقاً یکدیگر را دوست دارید.

۲٫ حمایت فوق العاده:

کیفیت مهم دیگر یک رابطه سالم،حمایت است.شما از مسائل کوچک تا بزرگ یکدیگر حمایت می کند.حتی وقتی شریک زندگی شما از رویاهای بزرگ خود می ترسد، از او حمایت می کنید.

وقتی دیگران موفقیت او را دست کم می گیرند، شما با اعتمادی قوی به او در توانایی موفقیت، کنار او ایستاده اید.شما از او حمایت عاطفی، جسمی و مالی می کنید تا بتواند به اهداف خود برسد زیرا می دانید وقتی او خوشحال است، شما نیز خوشحال هستید.

شما باید یکدیگر را برای اهداف مهم ترغیب کنید و برای آزادی یکدیگر احترام قائل شوید. البته به این معنی نیست شما برای هر کاری انتظار پشتیبانی داشته باشید.اگر شریک زندگی تان  می گوید که سیگار را ترک کنید، یا غذای سالم  بخورید ، یا هر شب تا دیر وقت در دفتر کارتان نباشید، مطمئنا نگران سلامتی شماست.و این یک رابطه سالم است!

۳٫صداقت و شفافیت:

بسیاری از زوج ها هر روز با دروغ درگیر هستند. در یک رابطه سالم شما همیشه باید حقیقت را بگویید حتی اگر طرف مقابل عصبانی شود.اگر شریک زندگی شما به اندازه کافی شما را دوست داشته باشد ، مدتی عصبانی می شود یا ناراحت می شود اما بعد از آن ، کاملاً  شما را درک خواهد کرد.صداقت یکی از فضیلتی است که می تواند رابطه شما را حفظ یا تخریب کند؛ همه ی اینا به شما بستگی دارد!

۴٫اعتماد مطلق:

اعتماد یکی از بزرگترین موضوعاتی است که روزانه زوج ها با آن روبرو می شوند.دوست داشتن کسی ساده به نظر می رسد، اما اعتماد به راحتی ایجاد نمی شود و شما باید برای آن تلاش کنید. هنگامی که اعتماد به نفس یک رابطه شکسته می شود،ترمیم آن بسیار سخت است.

بنابراین ، سعی کنید آن را در وهله اول اعتماد را از بین نبرید مثلا وقتی می گوید به سالن ورزش می رود. او را دنبال نکنید تا دریابید که واقعاً کجا می رود. او را در فیس بوک گول نزنید تا ببینید چه کسی عکس هایش را دوست دارد.

در جستجوی نشانه های مشکوک درباره ی او نباشید. برای اینکه رابطه شما پایدار شود باید به شریک زندگی خود کاملاً اعتماد کنید.وقتی به او اعتماد کافی نداشته باشید نمی توانید بگویید که او را دوست دارید. به او اعتماد کنید و او را رها کنید.

در یک رابطه سالم ،هیچ یک از طرفین نباید بدون دلیل روشن مشکوک شود یا حسادت کند.

اگر احساس ناخوشایندی داشته باشید که نمی توانید به شخص مقابل اعتماد کنید، روابط شما به سرعت تخریب می شود.این حس اعتماد در طولانی مدت ایجاد می شود.

۵٫بدون توهین و اهانت:

در یک رابطه سالم ، شما از نظر کلامی ، عاطفی و جسمی از یکدیگر سوء استفاده نمی کنید.

شما از کلمات توهین آمیز در مورد یکدیگر استفاده نمی کنید و به یکدیگر ضربه و آسیب نمی زنید.

چگونه می گویی عاشق کسی هستی و هنوز هم با کوچکترین تحریک  او را مورد ضرب و شتم قرار می دهی؟ این عشق سالم نیست

شما کسی را دوست ندارید و مرتباً به اوصدمه می زنید.  این عشق، سالم، مهربان، صبور و دلسوز نیست.

مذاکره یک بحث است، استفاده از تهدید، و دروغ برای شریک زندگی بحث دیگری است.

اگر شریک زندگی تان  شما را تهدید کرده است،یا محبت جسمی را متوقف کرده است  یا به طریقی دیگر شما را در طی هر اختلاف نظر کوچک مجازات می کند ، رابطه شما به اندازه ای که فکر می کنید، سالم نیست.

۶٫فضای آزاد:

این مورد با اعتماد همراه است. وقتی به همسرتان کاملاً اعتماد کردید، او را متقلب و خطاکار نمی دانید و به او شک نمی کنید.شما در مورد موقعیت هایی که در کنار او حضور نداشته اید؟ سوال های مکرر نمی پرسید. وجود یک فضای مستقل یک ضرورت است و در مورد این مذاکره ای وجود ندارد!

شما نمی توانید هر دقیقه از روز را  کنار شریک زندگی خود باشید چرا که می ترسید او را از دست بدهید. این کاملاً ناسالم است!اگر او را دوست دارید ، اجازه دهید فضای آزاد خودش را داشته باشد و اگر او شما را به اندازه کافی دوست داشته باشد،به شما باز می گردد.

۷٫ارتباط عالی:

وقتی در یک رابطه سالم هستید ، می توانید در مورد هر چیزی صحبت کنید و از اینکه خودتان هستید و نیازی به سانسور یا پنهان کاری ندارید، احساس راحتی می کنید.

از صحبت کردن در مورد امور مالی ، بهداشت و یا موضوعات کوچک  دیگر نمی ترسید.در یک رابطه سالم ، او بهترین دوست شما است و او کاملاً شما را به خود جلب می کند!

شما نمی توانید صبر کنید تا خانه را از محل کار خود دور کنید تا بتوانید در مورد روز دیوانه خود در محل کار یا درباره آن داستانی جالب که از یک همکار شنیده اید برای او بگویید.

اگر با همسرتان به خوبی ارتباط برقرار کنید ، یکی از بهترین ویژگی های یک رابطه سالم را دارید.نشان می دهد که شما در یک رابطه سالم هستید

۸٫ احترام متقابل:

بسیاری از افراد این کار را به صورت واضح انجام می دهند. آنها تصور می کنند از آنجا که شریک زندگی آنها را دوست دارد برای همیشه در کنار او می ماند.

در یک رابطه سالم ، احتیاج به احترام متقابل برای یک زوج وجود دارد تا بتوانند در مدت های طولانی کنار هم بمانند.احترام یکی از اصلی ترین خصوصیات یک رابطه سالم است، خواه دوستی یا ازدواج.

شریکی که به شما احترام بگذارد، شما را به روشی بدون قضاوت گوش می دهد و منافع شما را در هنگام تصمیم گیری متقابل در نظر می گیرد.

هر شریکی که با اظهار نظرهای توهین آمیز نسبت به شما انتقاد کند، یا در مقابل دیگران انتقاد کند، یا به احساسات خود بی اعتنا باشد ، به شما بی احترامی می کند، همان چیزی است که شما به آن احتیاج ندارید.با شریک زندگی خود با احترام رفتار کنید تا بتوانید یک رابطه متقابل داشته باشید.

۹٫کیفیت زمان:

مهم نیست چقدر گرفتار باشید، اگر واقعاً او را دوست داشته باشید ، برای همسرتان وقت با کیفیتی اختصاص می دهید.

وقتی می گویم زمان با کیفیت، منظورم این نیست که وقتی در Facebook یا Instagram می روید، با شریک زندگی خود صحبت کنید.

زمان کیفیت به معنای اختصاص زمان خاص برای همسرتان بدون حواس پرتی یا دخالت بچه ها است.

۱۰٫ عاشقانه منظم:

حداقل دوبار در هفته به همسرتان عشق بورزید به طور مرتب برخی از کارهای عاشقانه را انجام دهید تا بتوانید رابطه خود را حفظ کنید. فقط روی ارتباط با همسر خود تمرکز کنید.

برای اینکه بتوانید روابط خود را پایدار نگه دارید، نباید تمام وقت درگیری عاشقانه داشته باشید.

مهمترین چیز این است که شما سعی می کنید جرقه را زنده نگه دارید!

مترجم: نگار حسینی کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی

برچسب‌ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن