روانشناسیسبک زندگی

همدلی یک احساس خطرناک!

فرد همدل شخصی است که احساسات دیگران را در سطح عمیقی از وجود خود درک کند. همدلی همیشه با صحبت یا عمل همراه نیست گاهی انرژی که فرد از خود ساطع می کند همدلی را نشان می دهد.وقتی صحبت از همدلی با حساسیت زیاد می شود، کاملاً طاقت فرسا به نظر می رسد.

به همین دلیل بسیاری از افراد همدل تفکر مثبت را انجام می دهند و در اظهارات روزانه زندگی شرکت می کنند.

اگر شما درباره همدلی آگاهی پیدا کنید در حالی از دیگران انرژی دریافت می کنید می توانید سلامتی خودتان را تضمین می کنید و دچار اختلال عاطفی نمی شوید.

با شناخت ۱۰ علامت همدلی قدرت درونی خود را کشف می کنید تا شخص دیگری نتواند تعادل عاطفی شما را برهم بزند:

۱. درک حال و هوای دیگران بیش از اندازه است!

آیا شما هنگام حضور افراد در یک اتاق بیش از اندازه احساساتی می شوید؟

به نظر می رسد شما نسبت به روحیه شخصیت های موجود در اتاق حساسیت بیشتری دارید با اینکه هنوز با کسی صحبت نکرده اید..

اگر ناگهان دچار خستگی و احساسات شدیدی می شوید، این نشانه اصلی همدلی است!

۲. شما احساسات دیگران را دریافت می کنید

این حس فراتر از احساس عاطفه یا همدلی عادی نسبت به یک دوست یا یکی از اعضای خانواده است.یک همدلی واقعی می تواند احساسات دیگران را مانند احساسات خود تصور کند.

اما احساس غیر ارادی همدلی شما هم  به اندازه شخصی که با او صحبت می کنید غمگین، عصبانی یا حتی خوشحال هستید. در واقع، آنها حتی نیازی به صحبت با شما ندارند. اما شما به سادگی از خود انرژی همدلی ساطع می کنید.

۳. مردم برای مشاوره به شما مراجعه می کنند

به دلیل ماهیت شهودی همدلی ها، دوستان و خانواده اغلب آنها را برای مشاوره توانمندشان جستجو می کنند.همدل ها این توانایی ذاتی را دارند که توصیه های دلسوزانه ای ارائه می دهند که به حل هر معضلی کمک می کند.

در حالی که از مفید بودن لذت می برید، ارائه مشاوره از این طریق می تواند سطح انرژی شما را خشک کند. اگر غالباً چنین احساسی دارید  این یکی دیگر از علائم همدلی است.

۴. تلویزیون یا فیلم های احساسی ممکن است شما را خسته کند

یک همدل به دلیل ماهیت منفی فیلم، مثل خشونت شدید یا درام احساسات دشواری تجربه می کند.

اگر با احساسات شدید بازیگران را در یک برنامه تلویزیونی یا یک فیلم سینمایی  همذات پنداری می کنید. در نتیجه، ممکن است که بیشتر از نمایش لذت می برید یا ازآنها اجتناب کنید.

دلیل این امر این است که همدل ها می توانند هنگام تماشای چنین فجایعی، خود را به جای قربانی قرار دهند.

۵. حساس به صدا و نور

وقتی صحبت از صداهای بلند و نورهای شدید می شود، درون شما بلافاصله احساس خطر می کند یا نگران می شود.ممکن است به این دلیل باشد که صدای زیاد و چراغ ها نشان دهنده وضعیت بدی است.

به دلیل توانایی همدلی در قرار دادن خود به وضوح به جای شخص دیگر، صداهای بلند و چراغ های روشن برای آنها آزاردهنده است.

۶. شما می دانید که مردم دروغ می گویند

توانایی همذات پنداری با افراد دیگر و همچنین خودشان، آنها را به عنوان یک دروغ یاب انسانی در می آورد.این احساس قلبی به شما می گوید شخص مورد نظرکاملاً با شما صادق نیست. اگر یک همدلی واقعی باشید ، این احساس هرگز به شما دروغ نمی گوید.

۷. از آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند بسیار نگران هستید.

یکی دیگر از موارد دشوار در مورد همدلی بودن این است که شما اغلب نگران آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند می شوید.

بعلاوه،اگر اجازه دهید؛ افکار و عقاید آنها می تواند برای عزت نفس شما موثر باشد. اگر تا به حال احساس کرده اید که کمی بیش از حد به نظرات دیگران اهمیت می دهید  این نشانه اصلی همدلی شماست.

۸. به سختی می توانید از پس تقابل برآیید.

تقابل برای همدلی ها کاملاً غیر قابل تحمل است. تصور اینکه به یک دلیل منفی به کسی نزدیک شوید، خلق شما را از بین می برد

در بعضی مواقع همدلی ها ، شما را از عهده انجام کارهای روزمره ناتوان می کند، زیرا ذهن آنها فقط درگیر این احساس طاقت فرسا است.

۹. بیش از حد نگران هستید

همدل ها افرادی بسیار نگران هستند، هر جزئیاتی آنها را آزار می دهد و به فکر فرو می برد. آنها تصمیمات سخت را حدس می زنند.

نگرانی باعث شب بیداری آنها می شود، سطح اضطراب آنها را بالا می برد و  احساس ناخوشایند “فرو رفتن” به آنها دست می دهند.

۱۰. شما می توانید مردم را آرام کنید

همدلی بودن چیز بدی نیست. در واقع ، این یک هدیه است.

داشتن موهبت همدلی به شما امکان می دهد با افراد در سطوح عمیق تری ارتباط برقرار کنید. شما مکالمه واقعی دارید و همیشه می دانید دقیقاً چه چیزی را باید بگویید ، وقتی که لازم است گفته شود.

شما در مورد خود روشی را دارید که اطرافیانتان آرام می کند. به همین دلیل شما یک دوست، شریک زندگی و پدر و مادر عالی هستید.

همدل بودن معجزه بسیار زیبایی است. همدردها به سادگی یک توانایی ذاتی را دارند تا با نیازهای دیگران و همچنین خودشان بسیار هماهنگ شوند.

اگرچه یک همدل به ندرت نیازهای خود را در اولویت قرار می دهد، آنها یک نوع بسیار اصیل انسانی هستند که به کل دنیا اهمیت می دهند.

نکته منفی همدل بودن این است  تمام وقت و انرژی شما صرف دیگران می شود که این می تواند کاملا طاقت فرسا باشد.وقتی متوجه همدلی خود هستید، مهم است که راهی برای کنترل توانایی های خود پیدا کنید تا هر بار که پا در دنیا می گذارید، خود را خسته نکنید.

 

برچسب‌ها
نمایش بیشتر

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن