۱.کشش و ورزش
همچنین هنگام نشستن حالت خستگی احساس کشش می کند و به مفاصل و ماهیچه ها آسیب می رساند.
۲- تماشای فیلم و سریال ها
3-خواندن و نوشتن برای حفظ عملکرد مغز
4- رقص
۵- رسانه های اجتماعی
از رسانه های اجتماعی به عنوان سرگرمی استفاده کنید تا بدین طریق از کرونا ویروس امن باشید!
۶- تمیز کردن و ضد عفونی کردن
لباس ها و کفش های ضدعفونی کرده ودر معرض اشعه خورشید قرار دهید.
۷- ویتامین D جذب کنید
اگر بالکن دارید ویتامین دی را جذب کنید. در غیر این صورت از مکمل های ویتامین استفاده کنید
۸- مواد مغذی را مصرف کنید
البته کنار آن ورزش کنید چرا کالری آن ها بسیاری دارند. گاهی برای سرگرمی و گذراندن وقت خود غذا تهیه کنید
۹-افکار مثبت
به قرنطینه نگاه مثبت داشته باشید و به اطرافیان روحیه بدهید. و به آن به عنوان یک فرصت اقانمت طولانی و مناسب نگاه کنید
