تغذیه

چه غذاهایی خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد؟

دو مطالعه نشان می دهد که افزایش متوسط ​​میوه، سبزیجات و غلات کامل می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع…

بیشتر بخوانید »

افسردگی پس از زایمان را جدی بگیرید

به دنیا آمدن یک نوزاد،نه تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روحی مشکلاتی را برای مادر به وجود می…

بیشتر بخوانید »

۱۰ دستور پخت تخم مرغ برای وعده های غذایی سالم

خوردن روزانه تخم مرغ یک عادت مناسب است زیرا آنها منبع عالی پروتئین و سرشار از ویتامین ها و مواد…

بیشتر بخوانید »

آیا گیاه‌خواران تخم مرغ می‌خورند؟

آیا تخم مرغ گیاهی است؟ رژیم گیاهی اغلب به عنوان پرهیز از گوشت حیوانات از جمله گوشت و ماهیچه تعریف…

بیشتر بخوانید »

غذاهایی که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند!

عادت های غذایی ضعیف می تواند برای سیستم ایمنی بدن شما مضر باشد. داشتن  یک رژیم غذایی سالم نقش مهمی…

بیشتر بخوانید »

وقت آشپزی/ طرز تهیه سس گوجه فرنگی برای اسپاگتی

نکته جالب در مورد گوجه فرنگی این است که آنها به راحتی به سس تبدیل می شوند، به هر شکلی…

بیشتر بخوانید »

۱۰ نوشیدنی هنگام خواب باعث بهبود چربی شکم می شود

چاقی یکی از مشکلات پیشرو در جهان امروز است و بخش قابل توجهی از جمعیت امروز را در برمی گیرد.…

بیشتر بخوانید »

چگونه کودک را به انواع غذاها عادت دهیم؟

 بسیاری از والدین با کودکانی که انتخاب بسیار محدودی از غذاهایی که می‌خورند یا طعم بسیار محدودی دارند، مشکل دارند.…

بیشتر بخوانید »

غذاهایی که نباید کودک زیر یک سال مصرف کند!

تخم مرغ(به خصوص سفیده آن) شیر گاو گندم شکلات سویا ماهی مرکبات روغن کنجد ذرت گوجه فرنگی توت(به خصوص توت…

بیشتر بخوانید »

معرفی صبحانه های سالم برای کاهش وزن

خوردن صبحانه یک عادت سالم است، افرادی که صبحانه می خورند به طور معمول بیشتر مواد مغذی مهم مانند فیبر…

بیشتر بخوانید »