تغذیه

وقت آشپزی

مدت زمان آماده سازی: ۵۰ دقیقه نان موز پنیر خامه ای، یکی از بهترین نان هایی که تا به حال…

بیشتر بخوانید »

پنج عادت افرادی که هرگز وزن اضافه نمی کنند

بعضی از افراد هستند که به نظر می رسد هرگز چاق نمی شوند . و در حالی که که نادرست (وزن ما دائما در حال نوسان)، آن است برخی…

بیشتر بخوانید »

بیماری عدم تحمل گلوتن چیست ؟

عدم تحمل گلوتن می تواند علائم مشابه بیماری سلیاک را ایجاد کند،اما مسئله ای متفاوت با اثرات طولانی مدت است.…

بیشتر بخوانید »

۵ ویتامین که باعث بهبود خواب می شود؟

۱. ویتامین B یکی از ابزارهای ضروری برای حفظ عملکرد مناسب سلول‌ها و بالا نگه داشتن سطح انرژی، مصرف کافی…

بیشتر بخوانید »

۵ نشانه کمبود ویتامین B12

ویتامین های A،B،C،D،E،K شش گروه اصلی از ویتامین هستند که بدن برای عملکرد مناسب به آن احتیاج دارد. ویتامین A،D،E،K…

بیشتر بخوانید »

افزایش اشتها در کودکان

یکی از راه‌های افزایش اشتهای کودک، گنجاندن آب انواع مرکبات به‌ عنوان نوشیدنی همراه وعده‌های اصلی غذاست. مرکبات مختلفی حاوی…

بیشتر بخوانید »

۷ نشانه افزایش قند بدن

۱. پیری زود رس مصرف بیش از اندازه شکر بر روی کلاژن ، الاستین بر روی پروتئین های پوست تأثیر…

بیشتر بخوانید »