اخبار
-
تقویم روز/ روز جهانی دموکراسی
COVID-19: کانون توجه مردم سالاری بحران بی سابقه COVID-19 منجر به چالش های عمده اجتماعی، سیاسی و حقوقی در سطح…
بیشتر بخوانید » -
تقویم روز/ پیشگیری از خودکشی
درک خودکشی سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که سالانه تقریباً ۱ میلیون نفر به دلیل خودکشی جان خود را…
بیشتر بخوانید » -
معرفی۳۰ فعالیت برای سرگرمی در قرنطینه
۱. مدیتیشن کنید ۲. آبگرم خانگی و استفاده از ابزارهای ناخن ۳.حل معما ۴.باشریک زندگیتان بیرون بروید. (با رعایت فاصله…
بیشتر بخوانید » -
چند ایده روزانه برای مراقبت از خود
یک فنجان چای گیاهی بنوشید چند تائید مثبت را امتحان کنید. به خاطر هر چه هستید سپاسگزار باشید یک حمام…
بیشتر بخوانید » -
کودکان نوپا چه بازی هایی می کند؟
۱. پرش های الفبایی در فضاهای باز روی سطح صاف برای کودکان با گچ جدولی بکشید و اجازه دهید الفبا…
بیشتر بخوانید » -
کودکان از ویروس کرونا چه می دانند؟
شیوع ویروس کرونا باعث ایجاد تغییرات غیرقابل پیش بینی و استرس و نگرانی شده است. اما چگونه این استرس ها…
بیشتر بخوانید » -
۷ مرحله صبحگاهی برای افزایش انگیزه
آیا می دانستید که انگیزه را به راحتی می توانید روشن کنید؟ از همین امروز صبح شروع کنید! ابتدا بیایید…
بیشتر بخوانید » -
۵ نکته برای مدیریت اضطراب اجتماعی پس از اتمام تعطیلی
طبق اعلام انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اختلالات اضطرابی شایعترین بیماری روانی در ایالات متحده است و ۴۰ میلیون بزرگسال…
بیشتر بخوانید » -
غذاهایی که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند!
عادت های غذایی ضعیف می تواند برای سیستم ایمنی بدن شما مضر باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم نقش مهمی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه می توانم در محل کار از ویروس ایمن باشم؟
“سلامتی در محل کار” به این معنی است که بتوانید مسائل بهداشتی را به کارمندان خود آموزش دهید تا عادت…
بیشتر بخوانید »